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別只顧著身材，這才是產(chǎn)后修復(fù)的必做項(xiàng)目

產(chǎn)后修復(fù)的必做項(xiàng)目——盆底肌修復(fù)什么是盆底肌？簡單來說就是支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的盆底肌肉群。盆底肌在人體的骨盆下方，像一張網(wǎng)一樣支撐著膀胱，尿道、陰道、子宮、直腸等臟器，所以，它是保持膀胱，腸，

發(fā)布于 2022-10-19

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產(chǎn)后修復(fù)必做項(xiàng)目，看看你漏掉沒有

愛美是每個(gè)女性的天性，然而很多女性在經(jīng)過懷孕、分娩后，身體和心理都發(fā)生了極大的變化，嚴(yán)重影響到了女性對(duì)美的追求。為了盡快恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，盡快使自己重新光彩照人起來，女性們?cè)谏旰⒆雍笠欢ㄒM(jìn)行產(chǎn)后修

發(fā)布于 2022-10-19

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孕婦產(chǎn)后應(yīng)該如何快速恢復(fù)?

新生命的誕生無疑是我們這些當(dāng)媽媽的最為高興的事情，可是媽媽們?cè)诋a(chǎn)后或多或少會(huì)遇到一些問題。如：背部肌肉勞損，腹直肌分離，尿失禁，循環(huán)系統(tǒng)紊亂，情緒低落，體重增加…另外還有一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)、飲食和哺乳的疑問

發(fā)布于 2022-10-19

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簡單實(shí)用的產(chǎn)后修復(fù)操

有些新手媽媽可能會(huì)有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)知：生孩子實(shí)在太傷身子了。為了產(chǎn)后身體早日恢復(fù)，生完孩子后一定要好好臥床不動(dòng)彈，吃喝拉撒都在床上，讓身體最大程度得到休息。這個(gè)想法當(dāng)然是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后，每位產(chǎn)婦都會(huì)有一

發(fā)布于 2022-10-19

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正確的產(chǎn)后修復(fù)是怎么做的？

產(chǎn)后修復(fù)分為兩個(gè)主要的階段，產(chǎn)后媽媽在不同階段需要進(jìn)行不同的針對(duì)性訓(xùn)練：產(chǎn)褥期：日常的簡單運(yùn)動(dòng)產(chǎn)褥期一般是指產(chǎn)后初期到產(chǎn)后 6 周左右，媽媽除了需要充足的休息以外，還需要一些基礎(chǔ)身體活動(dòng)，來改善身體僵

發(fā)布于 2022-10-19

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產(chǎn)后修復(fù)全攻略！需要的趕緊收藏哦

第1步：先修復(fù)我們的盆底肌修復(fù)盆底肌方法大致有兩種。1是運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，2是選擇手術(shù)的方式來治療。當(dāng)然了選擇哪種治療方式需要根據(jù)盆底肌松弛的輕重程度來做決定；如果只是輕微性的盆底肌松弛，并沒有出現(xiàn)明顯臨床

發(fā)布于 2022-10-19

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